用心多看幾次
好好照顧自己
是給配偶 父母 子女
恢復四大功能，永遠離開病苦
伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，
就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
癌症不是單一的，要考慮整體。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，
所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，
就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，
用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，
反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，
真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，
一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，
這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，
脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，
所以你該休息的時候一定要休息。
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。
油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，
所以我們不要吃得太油。
當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，
用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。
每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？
你身體纖維素攝取量完全不足，
為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。
中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順。
如果你上廁所有困難，這表示什麼？
萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候，
你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，
大腸蠕動在叫你了，為什麼？
因為5到7點就是大腸最活躍的時間，
所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，
因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，
叫你起床，蹲馬桶了。
你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；
兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；
一天上一次廁所，叫輕度便秘。
怎樣才是最健康，最正常？
就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，
而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。
食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。
因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，
吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！
造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。
肝不好跟大腸有直接關聯，
只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，
而且送到心臟的血都是乾淨的，
所以什麼病都不容易罹患。
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，
表示你的肝功能已經出現問題了，
血已經沒有辦法回流到肝！
你身體健康靠的是什麼？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，
解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，
心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，
脾本身就不收集血液。
只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，
可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？
因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，
所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，
原始的雜糧，比如糙米。
以上節錄感覺好像不太完整，不好意思～～
不過我要與大家分享的就是：
人們過於聰明以為能勝過造物主，
但實際上我們卻都在祂的眼光之下而已。
尊重自然、尊重環境、尊重自己的身體，
選擇好的食物、選擇好的睡眠時間、選擇該做的事情去做....
相信一定能擁有更好的自己！！！
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